9 sposobów na kontrolowanie poziomu kwasu moczowego
Wysoki poziom kwasu moczowego nie jest dobry dla zdrowia. Może powodować wiele schorzeń oraz chorób takich jak: dna moczanowa, kamienie nerkowe czy niewydolność nerek.
Istnieją...
Ile kalorii mają owoce?
Według zaleceń dietetyków powinniśmy spożywać dwie porcje owoców dziennie.
Owoce obfitują w witaminy, flawonoidy, błonnik oraz antyoksydanty i sole mineralne. Zawierają jednak również cukry proste,...
Lek na raka z… dżdżownic? Polscy naukowcy nie mają wątpliwości
W świecie medycyny, w którym setki naukowców pracują nad znalezieniem skutecznych leków na raka, czasami największe odkrycia mogą wydawać się pochodzić z nieprawdopodobnych źródeł.
...
Spożywanie tłuszczu związane z utratą wzroku u seniorów
Nowe badania sugerują, że diety obfite w czerwone mięso i tłuste potrawy przyczyniają się do utraty wzroku u starszych Amerykanów.
Zwyrodnienie plamki żółtej (age-related macular...
Bób – składniki odżywcze i właściwości
Bób to warzywo strączkowe znane już od czasów starożytnych. Podobnie jak inne rośliny strączkowe, cechuje się zawartością wielu wartości odżywczych. Zawiera duże ilości białka,...
21 sposobów na szybkie i naturalne zasypianie
Wiele osób, które zmagają się ze snem, leży w łóżku i zastanawia się, jak zasnąć. W takim przypadku spróbuj skorzystać z poniższych wskazówek. Niektóre...
2 jabłka dziennie zamiast jednego po 40 roku życia? Specjaliści mają swoje zdanie
Pierwsze skojarzenie nie jednej z nas na słowo "owoc" to jabłko. I nic w tym dziwnego - codziennie je widujemy w sklepach, a w...
11 sposobów na naturalne zwiększenie estrogenu
Estrogen to główny żeński hormon płciowy, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych zachodzących w organizmie kobiety, w tym w regulacji cyklu miesiączkowego,...
Brak aktywności seksualnej powoduje wcześniejszą menopauzę
Badanie, opublikowane w Royal Society Open Science, oparte na danych zebranych przez Study of Women's Health Across the Nation (SWAN) sugeruje korelację między niską...
Najlepsze zioła wzmacniające układ odpornościowy dla seniorów
Sezonowi zimowemu nieuchronnie towarzyszą przeziębienia i grypa. Podczas chłodniejszych miesięcy nasze ciała stają się bardziej podatne na choroby i infekcje.
Szczególnie osoby po 60. roku...
Zdrowe jelita, zdrowe serce
Według nowych badań opublikowanych w Journal of Biological Chemistry dobre bakterie w jelitach mogą poprawić zdrowie serca.
Zdrowie mikrobów jelit zależy od diety i innych...
Adaptogeny – zioła przywracające równowagę organizmowi
Adaptogenami nazywane są nietoksyczne zioła i substancje adaptacyjne pochodzenia naturalnego, które dostosowują się do naszych potrzeb. Mają one na celu zwiększenie odporności i tolerancji...
„Kraken” w USA. Co o nim wiemy? Jest się czego bać?
Epidemie towarzyszą ludzkości od zawsze. Co jakiś czas dziesiątkowały populacje i budziły powszechny strach. Niski poziom higieny i wiedzy medycznej powodowały, że śmiertelność była...
Hormonalne wkładki domaciczne mogą wpływać na tkankę mięśniową piersi
Najnowsze badania przeprowadzone na hormonalnych wkładkach domacicznych, takie jak Mirena i Jaydress, pokazują, że mogą one mieć działanie na całe ciało a nie tylko...
Dlaczego warto jeść nasiona chia
Nasiona chia należą do grupy trzech najzdrowszych nasion na świecie. Chia w języku Majów oznacza siłę. Nasiona te dostarczają ogromną ilość składników odżywczych z...
Czosnek i jego niepowtarzalne właściwości lecznicze
Pochodzi z Azji Środkowej. Jest warzywem i jednocześnie przyprawą. Ale najważniejszą jego funkcją jest zastosowanie w leczeniu wielu chorób. Na świecie istnieje przeszło 600...
Jak zachować dobrą formę po 40 roku życia?
Zbliżając się do wieku 40 lat nasz organizm nie jest już tak wytrzymały i odporny jak za naszych młodzieńczych lat. W szczególności martwimy się...
Syrop z sosny na kaszel i przeziębienie
W ciągu ostatnich kilku latach popularność zyskał syrop na kaszel z igieł sosny. Igły sosnowe, podobnie jak większość innych igieł drzew iglastych, są bogate...
Sekret długowieczności – TOP 5 krajów z najdłuższej żyjącymi mieszkańcami
Ludzkość od zarania stara się oszukać śmierć i wydłużyć życie do granic możliwości. Pomijając nagle wypadki, na ogół się to udaje – z założeniem,...
Andropauza – męskie przekwitanie
Dużo mówi się o menopauzie – kobiecej wersji finiszu młodości. Panie mają do wyboru szeroką gamę poradników, medykamentów, a nawet gałęzie medycyny specjalizujące się...
Warzywa wspomagające wątrobę
Wątroba to bardzo ważny narząd, którego główną rolą jest oczyszczanie krwiobiegu z toksyn. Z tego powodu narażony jest na uszkodzenia częściej niż pozostałe organy....
Jeść mięso, czy nie jeść? – Oto jest pytanie
Mięso na stołach naszych przodków gościło rzadko. Większości nie było na nie stać, a i zdobycie kawałka zwierzęcego ciała stanowiło nie lada wyzwanie. Wtedy...
Wypadające włosy mogą świadczyć o poważnych problemach ze zdrowiem
Włosy wychodzą Ci przysłowiowymi garściami? Nie pomagają odżywki i łykanie specjalnych preparatów na ich wzmocnienie? Sprawdź, czy nie dotyka Cię jedna z poniżej opisanych...
Niebezpieczne grzyby atakują mieszkańców Ameryki Północnej
Stany Zjednoczone stały się areną walki, z której niewiele osób zdaje sobie sprawę. W USA bowiem, coraz częściej diagnozowane jest grzybicze zapalenie płuc wywołane...
10 herbat, których warto unikać przez snem
Szukając napoju, który umili nam wieczorny relaks, wiele z nas pomyśli o herbacie. Jest jej tyle rodzajów, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Jednak nie...
Ashwagandha – jak działa i na co pomaga?
Ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski to roślina stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, uznana za superfoods. Składniki, które zawiera wykazują działanie lecznice w przypadku wielu schorzeń.
Naturalnie występuje...
Jak zapanować nad atakiem lęku? To bardzo proste!
„Oddychaj”, spokojnie, „weź głęboki oddech” – któż z nas nie słyszał takich raz w momentach zdenerwowania?
Zobacz także: Jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?
Rzeczywiście,...
10 najlepszych owoców na szybką utratę wagi
Owoce mogą pomóc w procesie utraty wagi, ponieważ są niskokaloryczne, bogate w błonnik i wodę, a jednocześnie dostarczają organizmowi wiele składników odżywczych. Spożywanie owoców...
17 znaków świadczących o tym, że jesteś zestresowany
Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas. I chociaż w niektórych przypadkach może pełnić rolę motywującą, to odczuwany nieustannie wywiera negatywny wpływ zarówno...
„Detoks porowy” ma wiele zwolenników. Jaki jest jego sekret?
Francuski detox porowy to dieta, która polega na spożywaniu głównie zup z porów, warzyw i owoców przez około 7-10 dni. Dieta ta ma na...
Porady dla osób zmagających się z otyłością
Każdego dnia miliony ludzi zmaga się z otyłością i innymi, powiązanymi z tym chorobami lub przypadłościami takimi jak cukrzyca typu II, chorobami układu krążenia...
Najlepsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
Oto kilka ćwiczeń, które pomagają spalać tkankę tłuszczową:
1. Bieganie
Bieganie jest jednym z najlepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej. To doskonały sposób na poprawę kondycji...
Ile kalorii mają najpopularniejsze gatunki ryb?
Ryby dzięki swojej wysokiej wartości odżywczej mają bardzo korzystny wpływ na utrzymanie zdrowego organizmu. Zawierają witaminy, składniki mineralne, kwasy omega-3 oraz mikroelementy.
Oto ile mają...
9 skutków ubocznych szczepionki przeciw grypie
Personel medyczny twierdzi, że badania wykazują, iż większość pacjentów nie doświadcza żadnych skutków ubocznych szczepionki przeciw grypie. A te osoby, u których skutki uboczne...
Najczęściej przyjmowane suplementy przez mężczyzn
Chociaż zdrowa, zbilansowana dieta może zaspokoić większość potrzeb żywieniowych, wielu mężczyzn nie spożywa wystarczającej ilości warzyw, owoców czy ryb. Dlatego warto jest pomóc organizmowi...
7 prostych sposobów na zdrowe serce i unikanie chorób układu krążenia
Zdrowie serca jest niezwykle ważne dla naszego ogólnego samopoczucia i długoterminowej jakości życia. Niestety, choroby układu krążenia są jednymi z najczęstszych przyczyn śmierci na...
Apigenina – flawanoid zwalczający raka
Apigenina jest naturalnie występującym bioaktywnym flawonoidem roślinnym. Określenie bioaktywne oznacza, że flawonoid ten działa na żywe organizmy. Apigenina wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwnowotworowe.
Szereg...
Tego jedzenia nie przechowuj w lodówce
Nie wszystkie produkty żywnościowe powinny być przechowywane w lodówce. Niektórych wręcz nie należy przechowywać w zimnie.
Tego jedzenia nie przechowuj w lodówce
Te wymienione poniżej mają...
Co robić, kiedy duży biust powoduje ból pleców?
Badania wykazują, że kobiety z dużym biustem, szczególnie rozmiarem miseczek D, DD i większym, są o 13% bardziej narażone na ból pleców niż kobiety...
4 zasady jogi, które pomogą ci w budowie sukcesu finansowego
Praktykowanie jogi oprócz tego, że pomaga nam odkrywać wyższą świadomość może również przyczynić się do stworzenia wygodnego stylu życia.
Tradycja jogi w pełni uznaje realia...
Tymi produktami zniszczysz „oponkę”. Jak zadbać o zdrową sylwetkę
Otyłość brzuszna, to problem natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Przypadłość podlega pod chorobę cywilizacyjną, która odtyka zarówno mężczyzn jak i kobiety.
Jak powstaje otyłość brzuszna...
9 powodów dla których warto jeść masło orzechowe
Masło orzechowe znane jest na całym świecie - używane w deserach, dodawane do kanapek, a nawet sosów (aż 65% orzeszków ziemnych na świecie jedzonych...
Oczyszczanie organizmu to jak lifting dla narządów wewnętrznych
Starzenie jest procesem naturalnym i nie da się go zatrzymać. Z upływem czasu narządy zaczynają się zużywać, organizm regeneruje wolniej i mniej skutecznie, aż...
Zła wiadomość dla osób przyjmujących leki na nadciśnienie, cukrzycę i choroby nerek
Inhibitory ACE mają negatywny wpływ na zwalczanie infekcji bakteryjnych
Zespół naukowców z Cedars-Sinai Medical Center znalazł dowody sugerujące, że podawanie pacjentom inhibitorów ACE zmniejsza zdolność...
Beżowa tkanka tłuszczowa chroni mózg przed demencją
W organizmie występują trzy rodzaje tkanki tłuszczowej - biała, brązowa i beżowa. Neuronaukowcy odkryli, że beżowy tłuszcz jest „niezbędny” w ochronie mózgu przed demencją.
Naukowcy...
Domowe wiosenne syropy – musisz je koniecznie wypróbować!
Zaczęła się wiosna a więc czas, w którym można przystąpić do zbiorów niektórych ziół. Można z nich przygotować wiele przetworów - maceraty, nalewki ale...
Pij ten sok, a pozbędziesz się zmęczenia i zbędnych kilogramów
Odczuwasz brak energii i spadek nastroju? Twoje oczy również szybciej się męczą? Czujesz się ociężale i marzysz o tym, żeby zgubić kilka kilogramów?
Stosujesz kilka...
Nalewka z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Nalewka z mniszka lekarskiego to kolejna popularna forma wykorzystania tej ziołowej rośliny w celach leczniczych. Jest ona łatwa do przygotowania, a jej właściwości lecznicze...
Miliarder Mark Cuban otworzył internetową aptekę
„Każdy powinien mieć bezpieczny dostęp do niedrogich leków i przejrzystych cen”.
Inwestor Mark Cuban uruchomił aptekę internetową, która obecnie oferuje ponad 100 leków generycznych w...
20 naturalnych sposobów na ból głowy
Ból głowy to jedna z dolegliwości, która od czasu do czasu zdarza się prawie każdemu. Najczęściej nie zwiastuje poważnej choroby, ale bywa dokuczliwa i...