Jak wdzięczność wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne
Wdzięczność może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Oto kilka sposobów, jak wdzięczność wpływa na nasze zdrowie:
1. Zmniejsza poziom stresu i lęku
Badania...
Pogoń za długowiecznością. Co może pomóc?
Coraz większe rzesze ludzi, od naukowców po zwykłych śmiertelników, desperacko próbują znaleźć eliksir długowieczności. Jednak to uniwersalne pragnienie ludzi na całym świecie stało się...
Porzeczka – składniki odżywcze i właściwości
Porzeczka jest krzewem z rodziny agrestowatych, naturalnie występuje w Europie i Azji, uprawia się ja celowo już od XV wieku. Jest rośliną, której owoce...
Jak poranna aktywność może ochronić przed objawami depresji?
W dzisiejszym zabieganym świecie walka z depresją i negatywnymi emocjami staje się coraz bardziej palącym problemem.
Ostatnie badania, których wyniki opublikowano w czasopiśmie "medRxiv", mogą...
Przepisy na domowe herbaty ziołowe
Oto kilka przepisów na domowe herbaty ziołowe, które możesz przygotować samodzielnie w jesiennym sezonie:
1. Herbata ziołowa z miętą i rumiankiem:
1 łyżeczka suszonej mięty
...
Udar cieplny – jak się uchronić?
Udar cieplny, czasem zwany też słonecznym to niezwykle przykra i potencjalnie niebezpieczna dolegliwość. Można się przed nim, jednak skutecznie chronić.
Lato zachęca do spędzania czasu...
Jak przezwyciężyć zmęczenie bez kofeiny
Zmęczenie jest powszechnym problemem, który może wpływać na jakość naszego życia i wydajność. Choć kofeina jest popularnym środkiem pobudzającym, istnieją również inne skuteczne sposoby...
Kminek – właściwości i zastosowanie
Kminek, botanicznie znany jako Foeniculum vulgare, to roślina z rodziny selerowatych, pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego.
Posiada wiele właściwości zdrowotnych i jest szeroko stosowany zarówno...
Ognisty Cydr: Mit czy Cud zwiększający odporność?
W miarę jak profilaktyka zdrowotna zyskuje na popularności, coraz więcej osób poszukuje naturalnych środków, które mogą wzmocnić ich układ odpornościowy i chronić je przed...
Życie według Wu Wei
"Natura się nie spieszy, a jednak wszystko się udaje", Lao Tzu.
Chińska koncepcja na życie - Wu Wei, wywodzi się z taoizmu. Zajmuje ona ważne...
Tych leków nie popijaj kawą
Wiele osób w kilka minut po wypiciu filiżanki porannej kawy szybkim marszem udaje się do łazienki. Nie ma w tym nic dziwnego. Osiem uncji...
Czy komary mogą przenosić wirusy?
Tak, komary mogą przenosić wirusy. Wiele wirusowych chorób jest przenoszonych przez ukąszenie komara, gdyż komary mogą działać jako wektory (czyli organizmy przenoszące choroby).
Kiedy komar...
Chcesz wspomóc swój mózg? Rób te dwie rzeczy jak najczęściej!
Każdy doskonale wie, że smukła sylwetka wymaga regularnego uprawiania aktywności fizycznej. Ale jak zadbać o swój mózg?
W taki sam sposób. Jedynie regularne ćwiczenia pozwolą...
Uderzenia gorąca i nocne poty – jak sobie z nimi radzić
Jeśli doskwierają ci uderzenia gorąca i nocne poty, nie jesteś sama. Szacuje się, że około 75 procent kobiet w okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym w...
20 produktów spożywczych których muszą unikać diabetycy
1. Słodzone gazowane napoje. Szybko podnoszą cukier we krwi.
2. Wątpliwej jakości wędliny i kiełbasy.
3. Słodzone jogurty i przetwory mleczne.
4. Wypieki cukiernicze. Ciasta i desery...
Domowa maść na obolałe kolana – przepis i właściwości
Istnieje wiele domowych maści, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu i zapalenia w kolanach. Oto jeden z prostych przepisów na domową maść:
Domowa maść na...
Ivan Czaj – błogosławieństwo dla mężczyzn i nie tylko
Ten popularny w krajach wschodniej Europy napar, od wieków stosowany był w leczeniu męskich dolegliwości, a konkretnie prostaty. Stąd też jego nazwa – Ivan...
Leczenie objawów menopauzy w Medycynie Chińskiej
W medycynie chińskiej menopauza postrzegana jest inaczej niż w Europie lub Ameryce. Zakończenie cyklu miesiączkowego wcale nie musi być kojarzone z uderzeniami gorącą, kołataniem...
Dlaczego warto jeść aronię?
Aronia jest bogata w makro i mikro elementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Można ją z powodzeniem traktować jako remedium zwalczające choroby cywilizacyjne...
Dzieki naukowcom z University of Illinois w Chicago jest nadzieja na przyszłe leczenie raka...
Badania laboratoryjne prowadzone przez zespół z University of Illinois w Chicago dają nadzieję na przyszłe leczenie raka trzustki.
Naukowcy z University of Illinois w Chicago...
Jakie są objawy towarzyszą wirusowi Omikron?
Pandemia Covid-19 bez wątpienia zmieniła naszą rzeczywistość i wymusiła na nas przystosowanie się do nowych warunków i zmianę trybu życia.
Powstały nowe zagrożenia, które odizolowały...
Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu
Nasze ciało nieustannie pracuje, aby utrzymać właściwy poziom pH krwi i innych płynów, których równowaga kwasowo-zasadowa jest potrzebna dla zachowania zdrowia.
Kwasowość krwi mierzy się...
Naturalne sposoby na wyeliminowanie ryzyka zachorowania na miażdżycę
Atherosclerosis - miażdżyca dotyka 1 na 58 osób w USA. Miażdżyca powoduje pogrubienie wnętrza tętnic, co wywołuje zwężenie przepływu krwi do i z serca...
Witamina D może pomóc w walce z tą chorobą
Dla życia i zdrowia ludzi prawdziwym zagrożeniem są choroby zakaźne. Wiele z nich ciężko jest wyleczyć, a jeśli się uda to rekonwalescencja jest bardzo...
Shiitake (Lentinula edodes) – właściwości i zastosowanie
Shiitake (Lentinula edodes) to grzyb leczniczy i spożywczy, który jest popularny w Azji.
Shiitake jest bogaty w wiele cennych składników odżywczych, w tym białka, błonnik,...
Sposoby na pozbycie się jesiennego smutku
Jesień, choć piękna ze względu na kolorowe liście i chłodniejsze powietrze, może czasem przynieść ze sobą uczucie smutku i nostalgię. Dni stają się krótsze,...
Korzyści zdrowotne masła kakaowego
Masło kakaowe, zwane również olejem z teobromy, to jasnożółty tłuszcz roślinny, który pochodzi z ziaren kakaowych.
Większość ziaren kakaowca na świecie pochodzi z krajów Afryki...
Czy niespełnione marzenia mogą wywołać chorobę?
To dość prowokacyjne pytanie, a odpowiedź na nie brzmi – tak. Nie. Być może.
Wszystko zależy od tego, na ile ich niespełnienie nam ciąży.
Choroby często...
Jak uwolnić się od traumy z dzieciństwa?
Uzdrowienie z negatywnych doświadczeń z dzieciństwa (adverse childhood experiences - ACE) jest złożonym i indywidualnym procesem. Wymaga on czasu, wysiłku i często pomocy profesjonalisty.
ACE...
4 Ajurwedyjskie terapie błogości
Ajurwedyjskie terapie błogości są formą terapii polegających na masażu ciała przy użyciu dużej ilością ciepłego oleju. Terapie te przebudzają najgłębszą naturę, umożliwiając uzdrowienie i...
Rozpoczynają się badania nad szczepionką skojarzoną mającą chronić przed COVID-19 i grypą
Firmy farmaceutyczne Pfizer Inc. i BioNTech SE łączą siły w badaniach nad nową szczepionką. Nowa szczepionka ma chronić przed COVID-19 i grypą. Nowa szczepionka...
Olej lniany – skład i właściwości
Olej lniany jest uważany za jeden z najzdrowszych olejów na świecie ze względu na wiele korzyści zdrowotnych. Otrzymywany jest ze zmielonych i tłoczonych nasion...
6 wspaniałych herbatek na które warto się skusić przed snem
Wzrastające tempo życia, stres związany z pracą zawodową lub problemy dnia codziennego mogą w znacznym stopniu obniżyć jakość snu. Mogą pojawić się kłopoty z...
Nowy test na odporność na koronawirusa – już niedługo na rynku
Test opracowany przez naukowców z Mount Sinai Health System w Nowym Jorku i Duke-NUS Medical School w Singapurze mierzy specyficzną odpowiedź immunologiczną w organizmie,...
20 naturalnych sposobów na niestrawność
20 naturalnych sposobów na niestrawność
1. Przed posiłkiem wypij szklankę wody niegazowanej.
2. Jak najmniej się denerwuj. Postaraj się znaleźć skuteczne sposoby na rozładowanie swoich negatywnych...
Koniczyna czerwona- właściwości, zbiór i zastosowanie
Czerwona koniczyna to zioło rosnące praktycznie wszędzie. Można ją z powodzeniem uprawiać w ogródku i na polu jako plon główny. Uwielbiają ją zwierzęta roślinożerne....
Hormon znajdujący się w niektórych środkach antykoncepcyjnych zwiększa ryzyko występowania guzów mózgu
Długotrwałe stosowanie dużych dawek hormonu, octanu cyproteronu, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju guza mózgu. Octan cyproteronu to syntetyczny progestagen, który obniża poziom testosteronu.
Im...
Światowy Dzień Walki z Depresją. Specjaliści o objawach choroby
Nieleczona depresja może spowodować spustoszenie nie tylko w zdrowiu, ale też w życiu osobistym i zawodowym osoby chorującej, dlatego bardzo ważne jest wczesne diagnozowanie...
Cordyceps (Cordyceps sinensis) wartości odżywcze, zastosowanie
Cordyceps (Cordyceps sinensis) to grzyb leczniczy wykorzystywany w medycynie chińskiej i tybetańskiej od wieków. W naturze rośnie on na gąsienicach owadów, głównie na motylach.
...
Telomery – „czapeczki”, które warto utrzymać w zdrowiu
Skrócanie ludzkich telomerów – "czapeczek", które chronią nasze chromosomy przed degradacją wiąże się ze starzeniem się organizmu i chorobami.
Chromosomy to nitkowate struktury znajdujące się...
Wysokie, szczupłe dziewczyny są bardziej narażone na endometriozę
Wyniki 66 letniego badania wykazały, że wysokie, szczupłe dziewczęta są bardziej narażone na rozwój endometriozy, choroby wpływającej na zdolność zajścia w ciążę.
Badania opublikowane w...
Odżywianie w chorobach nerek
Nerki wchodzą w skład układu moczowo-płciowego, w organizmie spełniają wiele funkcji - regulacyjną, wydalniczą i endoktrynną. Dbają o prawidłowy stan płynów ustrojowych , są...
Kobiety pracujące na świeżym powietrzu mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi
Praca na świeżym powietrzu przez wiele lat wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka piersi u kobiet po 50 roku życia, wynika z...
Skóra – czego potrzebuje do szczęścia i zdrowia
Skóra nazywana jest często największym narządem ludzkiego ciała.
Skóra dorosłego człowieka może ważyć nawet do 20 kg i stanowi ok 25% wagi całego organizmu. W...
Jeżyny – składniki odżywcze i właściwości
Jeżyny to powszechnie znane rośliny, kojarzone są gównie z soczystymi czarnymi owocami podobnymi do malin. Bywają określane także jako ożyny lub ostrężyny.
Na świecie funkcjonuje...
Por – składniki odżywcze i właściwości
Por jest niedocenianym rodzeństwem cebuli i czosnku, razem z nimi należy do grupy warzyw cebulowych, przez co wykazuje podobne właściwości. Właściwości lecznicze pora zostały...
Smartwatch może śledzić postępy choroby Parkinsona
Zespół inżynierów z Apple Inc. współpracujący z badaczami z kilku instytucji medycznych w USA odkrył, że smartwatche mogą stanowić cenne źródło pomocy w śledzeniu...
Jak dbać o zdrowie psychiczne w okresie zmniejszającej się ilości światła dziennego
Dbanie o zdrowie psychiczne w okresie, gdy ilość światła dziennego maleje, jak to ma miejsce w okresie jesienno-zimowym, jest niezwykle ważne.
Czytaj także: Czy aktywność...
Polacy pokochali roślinne zamienniki mięsa
Dieta wykluczająca mięso jest tańsza i zdrowsza od tradycyjnej. Docenia to coraz więcej Polek i Polaków masowo wybierających roślinne zamienniki, zamiast tradycyjnego kotleta.
Oferta hipermarketów,...
Zdrowe jelita – zdrowe życie!
Coraz więcej osób boryka się z problemami takimi jak:
- zaparcia,
- wzdęcia,
- bóle brzucha.
Co może być tego przyczyną? Jelita. Nazywane drugim mózgiem, ze względu na...