Niedobór i nadmiar witaminy E (tokoferolu)
Witamina E nie jest pojedynczym związkiem lecz grupą związków określanym mianem tokoferoli.
Ich właściwości już od lat wykorzystywane są w medycynie, witamina ta zwana jest...
Wprowadzanie zmian w treningu fitness na jesień
Jesień to doskonały czas na wprowadzenie zmian w treningu fitness, które pomogą dostosować się do zmieniających się warunków pogodowych i zapewnić ciągły rozwój.
Oto kilka...
Znaczny wzrost zachorowań na choroby neurologiczne
Niepokojące wyniki badań opublikowała Amerykańska Akademia Neurologii. Naukowcy z Institute for Health Metrics and Evaluation zauważyli znaczny wzrost liczby zachorowań na choroby neurologiczne –...
Doskonały sposób na zdrowie – masowanie stóp
Masaż stóp to prosty zabieg, który z powodzeniem można przeprowadzić samodzielnie. Jego regularne stosowanie niesie za sobą szereg prozdrowotnych korzyści - pozytywnie wpływa on...
Miód gryczany jako wsparcie w leczeniu wielu schorzeń
Miód gryczany jest jednym z najwartościowszych miodów. Ma charakterystyczny zapach i ostry smak. Pozyskiwany jest z kwiatów gryki zwyczajnej.
W porównaniu z innymi miodami, miód...
Najpopularniejsze fakty i mity o cukrzycy
Szacuje się, że w 2021 roku co najmniej 3 miliony osób w Polsce chorowało na cukrzycę. W USA statystyki są znacznie bardziej przerażające -...
Olejek musztardowy – dobro z natury
Natura w kosmetyczne i apteczce? Dzisiaj nikogo już nie dziwi rezygnacja ze sztucznych, chemicznych farmaceutyków i kosmetyków. Te pozyskiwane z darów przyrody przeżywają zaś,...
Rak pęcherza moczowego: aktualne wyzwania
Krwiomocz, bóle pleców i miednicy - to najczęstsze objawy raka pęcherza moczowego.
Codziennie wykrywanych jest ponad 20 nowych zachorowań na ten nowotwór: w większości to...
Zastraszające statystyki dotyczące zachorowania na cukrzycę
Według krajowego raport CDC (Centers for Disease Control) dotyczącego zachorowań na cukrzycę liczba przypadków wzrosła do około 34,2 mln. Około 10,5% populacji USA zmaga...
Czy warto się hartować? Jeśli tak – jak to robić?
Istnieje parę sposobów hartowania organizmu. Morsowanie, chodzenie po śniegu na boso lub zimne prysznice. Każda z tych metod niesie za sobą szereg pozytywnych korzyści...
Szypułki truskawek jadalne? Jak najbardziej!
Rosnąca świadomość ekologiczna ma wiele płaszczyzn. Jedną z nich jest trend unikania marnowania żywności - jak najbardziej słuszny.
W kuchni wykorzystuje się obecnie wiele składników,...
Dlaczego warto pić świeże soki warzywne i owocowe?
Owoce i warzywa przepełnione są witaminami, minerałami i innymi cennymi składnikami odżywczymi.
Równie pożyteczne są soki - mieszanki wyciskane ze świeżych warzyw i owoców, które...
Kiełki – zdrowie zaklęte w młodych roślinkach
Młode rośliny zawierają w sobie wszystkie substancje, które są im niezbędne do prawidłowego wzrostu, rozwoju, a w konsekwencji wydania nasion.
W postaci kiełków, czyli łodyżki...
Starzej się z pięknie
Wszyscy chcemy wyglądać młodziej i piękniej nawet w starszym wieku. Błysk w oku, naturalny blask, piękna skóra i stabilny chód. Oto kilka prosty rzeczy,...
Winogrono – składniki odżywcze i właściwości
Winogrono to owoc winorośli, długowiecznej rośliny, której owoce chronią przed chorobami cywilizacyjnymi m.in. przed nadciśnieniem tętniczym i rakiem.
Winogrono znane jest człowiekowi już od 5...
Migreny oczne
Migreny oczne tak jak i bóle migrenowe głowy potrafią poważnie zakłócić codzienne życie.
Migrena oczna jest chorobą układu nerwowego i objawia się zmianami widzenia, którym...
Jak rozpoznać czy chorujemy na depresję?
Depresja to choroba, która dotyka z każdym rokiem coraz więcej osób. Mimo to wielu z nas wciąż boi się przyznać, że boryka się z...
Oczy – czego potrzebują do szczęścia i zdrowia
Oczy to jedne z najważniejszych narządów zmysłów, które dostarczają większości informacji płynących ze środowiska zewnętrznego.
Budowa i funkcje oka są skomplikowane i pozwalają na odbieranie...
Wszystko co musicie wiedzieć o alergiach krzyżowych
Alergia jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości w ostatnim czasie. Prawie połowa z nas zmaga się z przewlekłym katarem, łzawiącymi oczami, wysypką, a przy...
Zaawansowana terapia genowa może odwrócić utratę słuchu spowodowaną genetyką
Naukowcy z Boston Children's Hospital odkryli, że zastąpienie zmutowanego białka zwanego stereocyliną (STRC) w uchu wewnętrznym odwraca częściowo ubytek słuchu, a w niektórych przypadkach...
Coraz bardziej popularny superfood. Figi i ich zalety
Małe, niepozorne figi to znane ludzkości niemal od zawsze owoce, które uważane są za prawdziwe superfood wśród produktów spożywczych dostępnych na rynku.
Figi stanowią, bowiem...
Witamina D może zmniejszać zdolność raka jajnika do przerzutów
Według American Cancer Society w tym roku w USA około 19 880 kobiet zostanie zdiagnozowane z rakiem jajnika. Około 12 810 kobiet umrze na...
Fascynujące! „E-Nos” wykryje chorobę Parkinsona
„E-Nose” (e-nos) został zainspirowany kobietą, która nosem potrafi wyczuć chorobę Parkinsona na skórze. E-Nose został opracowany przez naukowców, aby zrobić dokładnie to samo.
Dwanaście lat...
Produkty bogate w cynk
Szacuje się, że około 2 miliardy ludzi na całym świecie ma niedobór cynku z powodu niewystarczającego spożycia pokarmów bogatych w ten pierwiastek.
Osoby zagrożone niedoborem...
Proszek Dashamoola pomocny w walce z astmą. Oto jak go przygotować.
Ta wyjątkowa mikstura zawiera 10 ajurwedyjskich korzeni:
5 Brihat Panchamoola otrzymywanych z dużych drzew - Bilva, Agnimantha, Kashmari, Shyonaka i Patala;
5 Laghu Panchamoola...
Pijesz alkohol na pusty żołądek? Zobacz z czym musisz się liczyć
Większość z nas słyszała kiedyś radę: "Nie pij alkoholu na pusty żołądek!". Jednakże zdarzają się sytuacje, gdy zaraz po pracy udajemy się w pośpiechu...
Najlepsza dieta na bolesne miesiączki
Odpowiednio dobrana dieta podczas miesiączki może pomóc złagodzić bóle i inne dolegliwości menstruacyjne.
Najnowsze badania wskazują, że za intensywność bólu podczas miesiączki odpowiedzialne są niedobory...
Koktajl zmniejszający stan zapalny stawów
Jagody dostarczają naszemu organizmowi ważnych przeciwutleniaczy należących do grupy flawonoidów, znanych jako antocyjany. Związki te zmniejszają stany zapalne, zwiększają odporność i zmniejszają ryzyko chorób...
18 najczęściej powtarzanych mitów na temat zdrowia
Niewiele dziedzin życia jest tak pełnych dezinformacji i zafałszowanych faktów jak zdrowie. Wiele z poniższych mitów już dawno zostało obalonych przez naukowców, a jednak...
Migdały suche, czy moczone? – zdecydowana różnica w smaku
Migdały to znana i lubiana przekąska. Dodawane do ciast, wykorzystywane jako mąka, podstawa nalewek, czy mleka roślinnego, dostarczają organizmowi wielu cennych substancji odżywczych, w...
WHO – ponad 1000 przypadków małpiej ospy
W ostatnich tygodniach odnotowano już ponad 1000 przypadków małpiej ospy poza Afryką - poinformowała Światowa Organizacja Zdrowia.
Jak powiedział szef WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus istnieje...
Biomarkery w osoczu matki przewidują rodzaj autyzmu u potomstwa ze 100% dokładnością
Niezwykłe odkrycie - biomarkery w osoczu matki przewidują rodzaj autyzmu u potomstwa ze 100% dokładnością
Uczenie maszynowe identyfikuje wzorce wskazujące na prawdopodobieństwo i nasilenie autyzmu.
Korzystając...
20 skutecznych zastosowań olejku oregano
1. Olejek oregano łagodzi drętwienie i mrowienie w palcach i dłoniach oraz niweluje
objawy zespołu cieśni nadgarstka.
2. Jest naturalnym środkiem do walki ze starzeniem się...
Suplement diety może zapobiegać dziedzicznemu rakowi
Najnowsze międzynarodowe badania prowadzone przez naukowców z University of Newcastle i University of Leeds pokazują, że w prewencji osobom zagrożonym dziedzicznymi nowotworami może pomóc...
Asertywność – tego można się nauczyć!
Osoby, dla których powiedzenie „nie” stanowi problem, a przy próbach odmowy skręcają się z poczucia winy, są łatwym obiektem manipulacji. Często poświęcają się dla...
Prosty sposób na pozbycie się kleszczy z ogrodu
Kleszcze są bardzo niebezpiecznie nie tylko dla ludzi, ale też dla naszych zwierząt domowych. Roznoszą one wiele chorób, niekiedy są niemal że niewidoczne na...
Najzdrowsze diety
Wprowadzenie nowej diety powinno wiązać się ze spożywaniem zdrowych i pełnowartościowych produktów, a nie modnymi dietami odchudzającymi.
Dietetycy i lekarze wyodrębnili 4 najlepsze diet, które...
„Immunoterapia ratuje życie”
Kilka tysięcy chorych na raka nerki, płuca i czerniaka w Polsce korzysta z nowoczesnego leczenia z wykorzystaniem immunoterapii.
Immunoterapia to innowacyjny sposób leczenia onkologicznego, które...
20 naturalnych sposobów na stanie się rannym ptaszkiem
To, czy jesteśmy rannymi ptaszkami, czy sowami mamy zapisane w genach i niewiele tu możemy zmienić. Sowy nazywane też nocnymi markami to osoby, które...
Naturalny przepis na młodość!
Biorąc pod uwagę jak ważne jest dla nas zdrowie i utrzymanie młodości, bardzo cieszy fakt, że nie musimy się uciekać się do naprawdę drogich...
Lekarze znaleźli związek między chorobami serca a oczami
W nowym badaniu przeprowadzonym przez Shiley Eye Institute w UC San Diego Health, naukowcy zidentyfikowali potencjalny nowy marker, który pokazuje, że choroba sercowo-naczyniowa może...
Chcesz schudnąć? Oto co powinieneś jeść na śniadanie
Chcesz schudnąć? Zastanawiasz się, jakie posiłki powinieneś jeść na śniadanie, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?
Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Idąc tym...
3 maja – Światowy Dzień Astmy
Kaszel, świszczący oddech, duszność - to główne objawy astmy. Szacuje się, że w Polsce na chorobę tę cierpi ponad 4 miliony osób, a tylko...
Higiena ważna również dla psychiki
Czym jest higiena psychiczna, o której się mówi tak wiele? To nic innego, jak umiejętność zadbania o własne potrzeby, nie mająca nic wspólnego z...
Tofu – właściwości prozdrowotne wegańskiego sera
Tofu zdobywa popularność na całym świecie, choć ciągle znajdują się osoby, które na dźwięk słowa „tofu” reaguję – tofu? To fu!
Rzeczywiście, smak sojowego twarogu...
Przepis na garam masala – mieszankę przypraw na poprawę odporności
Garam masala to w tłumaczeniu po prostu "gorące przyprawy". Skład garam masala różni się w zależności od tego, a jakim regionie Indii jest przyrządzane.
Wyjątkowe...
Domowe sposoby na zapalenie pęcherza
Zapalenie pęcherza to uciążliwa choroba, która nieleczona może prowadzić do innych poważnych dolegliwości. Jak sobie radzić, gdy nie ma możliwości szybkiego kontaktu z lekarzem?
Skuteczne,...
Naukowcy znaleźli powiązanie między „Czarną Śmiercią” a występującymi dzisiaj zaburzeniami autoimmunologicznymi
Naukowcy twierdzą, że osoby z chorujące na chorobę Leśniowskiego-Crohna, reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń mogą borykać się z tymi problemami zdrowotnymi ponieważ ich przodek...
15 domowych sposobów na 15 dolegliwości
Zanim sięgniesz po środki farmakologiczne spróbuj wypróbowanych naturalnych domowych sposobów na 15 najczęstszych dolegliwości.
1. Olej kuchenny do nawilżania skórek, włosów i skóry
Oliwa z oliwek,...
Proteza z naturalnego kolagenu szansą na odzyskanie wzroku
Rogówka to gruba, przezroczysta błona chroniąca wnętrze oka. To ona jest umiejscowiona na zewnątrz ciała i co za tym idzie, narażona najczęściej na urazy...