Domowe wiosenne syropy – musisz je koniecznie wypróbować!
Zaczęła się wiosna a więc czas, w którym można przystąpić do zbiorów niektórych ziół. Można z nich przygotować wiele przetworów - maceraty, nalewki ale...
Syrop z pędów sosny
Pędy sosny są zbierane przez niektórych zielarzy już na przełomie marca i kwietnia, warto jednak wstrzymać się z ich zbiorem do maja - wtedy...
6 skutków ubocznych spożywania zbyt dużej ilości białka
Białko jest ważną częścią zdrowej diety. Białka składają się z aminokwasów, które ciało wykorzystuje do budowy i naprawy mięśni oraz kości jak i do...
Naukowcy zidentyfikowali biomarker, który pomaga przewidzieć udar mózgu
Naukowcy z Charité - Universitätsmedizin Berlin wykazali, że masywne fale elektrochemiczne w mózgu działają jak marker ogłaszający zbliżający się udar niedokrwienny.
Elektrodiagnostyczne monitorowanie tych fal...
Mieszanki ziół wspomagające pracę wątroby
Wątroba jest niezwykle istotnym organem, który pełni wiele funkcji w organiźmie człowieka. Między innymi wytwarza ona, magazynuje i uwalnia glukozę, produkuje żółć i magazynuje...
Przytulanie łączy umysły
Lubisz się przytulać? Nowe badania sugerują, że podczas przytulania dwa umysł ulegają stopieniu w jeden.
Skany MRI dwóch osób przytulających się wykazują, że ich mózgi...
6 rodzajów masaży ajurwedyjskich, których warto spróbować
Masaże ajurwedyjskie wykorzystują odwieczny indyjski system równoważenia i wzmacniania qi (formy energii) w organizmie w celu przywrócenia zdrowia i pokonania stresu.
Zabiegi ajurwedyczne to kombinacja...
17 oznak, że twoja trzustka nie działa tak jak powinna
Ten mały, ważący zaledwie 80 gram organ w kształcie gruszki ma do spełnienia dwie bardzo ważne funkcje w naszym organizmie.
Pierwsza to produkcja enzymów umożliwiających...
Jak witamina C wpływa na nasz organizm?
Witamina C jest naturalnie obecna w wielu produktach i nie jest syntetyzowana przez organizm. Najwięcej witaminy C znajdziemy w owocach cytrusowych, jak również papryce,...
Mieszanka ziół wspomagająca pracę mózgu
Nasz mózg ma czasem okresy obniżonej efektywności. Obniżona zdolność koncentracji może nam sprawiać kłopot podczas pracy lub nauki. Na szczęście jest kilka sposobów na...
Stres – wszystko co trzeba o nim wiedzieć
Dobrze znany w dzisiejszym społeczeństwie stres jest w istocie sposobem reagowania naszego organizmu na wszelkie trudne sytuacje spotykane w życiu - mogą go wyzwolić...
50 prostych sposobów na walkę z samotnością
1. Naucz się spędzać czas w pojedynkę, tak aby był on satysfakcjonujący i radosny.
2. Czerp radość ze swoich pasji i zainteresowań.
3. Doceniaj samego siebie....
Mieszanka ziół na zaparcia
Czym są zaparcia i dlaczego powstają?
Zaparcia to z medycznego punktu widzenia zbyt mała częstotliwość wypróżnień, czyli występują rzadziej niż co dwa dni. Wypróżnieniom często...
Jak 8 rodzajów hormonów wpływa na kobiece zdrowie?
Hormony wpływają na nasze poczucie psychiczne jak i zdrowie fizyczne. Każdy z hormonów odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
1. Estrogen
Estrogen jest jednym...
18 najczęściej powtarzanych mitów na temat zdrowia
Niewiele dziedzin życia jest tak pełnych dezinformacji i zafałszowanych faktów jak zdrowie. Wiele z poniższych mitów już dawno zostało obalonych przez naukowców, a jednak...
Czy badania krwi mogą pomóc wykryć depresję? Najnowsze badania rozwiewają wątpliwości
Ostatnie badania medyczne z udziałem ok 500 tysięcy wolontariuszy wykazały, że istnieje związek pomiędzy badaniem krwi a zaburzeniami psychicznymi.
Głównym celem badania było pogłębienie stanu...
Ogłoszono listy Parszywej Dwunastki i Czystej Piętnastki 2022 w USA
Co roku Environmental Working Group (EWG) ogłasza dwie listy - Parszywej Dwunastki i Czystej Piętnastki. Znajdują się na nich najbardziej i najmniej skażone pestycydami...
Jeżyny – składniki odżywcze i właściwości
Jeżyny to powszechnie znane rośliny, kojarzone są gównie z soczystymi czarnymi owocami podobnymi do malin. Bywają określane także jako ożyny lub ostrężyny.
Na świecie funkcjonuje...
8 bezpłatnych aplikacji do śledzenia nastroju i zarządzania zdrowiem emocjonalnym
Aplikacje do śledzenia nastroju są w stanie dostarczyć nam wiele informacji na temat naszego zdrowia emocjonalnego i nastrojów.
Wiele z nich pomaga użytkownikom dokumentować ich...
Biały, żółty, zielony a może różowy? Zobacz, co oznacza kolor twojego śluzu z nosa?
Śluz w nosie jest twoją pierwszą linią obrony przed infekcjami i chorobami. Jego zadaniem jest wychwytywanie bakterie i zanieczyszczenia przed dostaniem się do płuc.
Kolor...
Post przerywany – co warto o nim wiedzieć?
Post przerywany, czyli z ang. intermittent fasting (IF), to coraz bardziej popularny sposób żywienia. Dieta, zwana czasem okienkową, nie opiera się na konkretnych wytycznych...
Forsycje – przepis na napar, syrop, nalewkę
Forsycje są bardzo popularnymi wiosennymi krzewami w naszych ogrodach - nie są wymagające, wczesną wiosną olśniewają swoimi żółtymi kwiatami.
Krzewy te uprawiane są głównie jako...
„Ocet czterech złodziei” na wzmocnienie odporności
Ocet czterech złodziei zwany również marsylskim to wieloskładnikowy ocet wykorzystywany w przeszłości w medycynie do obmywania rąk i twarzy, płukania jamy ustnej oraz odświeżania...
Zastraszające statystyki dotyczące zachorowania na cukrzycę
Według krajowego raport CDC (Centers for Disease Control) dotyczącego zachorowań na cukrzycę liczba przypadków wzrosła do około 34,2 mln. Około 10,5% populacji USA zmaga...
Niebezpieczeństwa diety ketonowej
Dieta ketonowa w ostatnich latach zyskała wielu zwolenników. Polega ona na spożywaniu wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych pokarmów.
Pobieranie kalorii z 75% tłuszczu, 20% białka i zaledwie...
Sok z kapusty
Sok z kapusty? TAK - dla zdrowia, urody i pięknej sylwetki
Sok z kapusty leczy, poprawia sylwetkę i urodę.
W nowoczesnym świecie nie konsumuje się kapusty...
Starzej się z pięknie
Wszyscy chcemy wyglądać młodziej i piękniej nawet w starszym wieku. Błysk w oku, naturalny blask, piękna skóra i stabilny chód. Oto kilka prosty rzeczy,...
Pomóż swojej wątrobie. Pij więcej kawy.
Zespół naukowców z Australii odkrył, że gdyby wszyscy na świecie pili co najmniej dwie filiżanki kawy każdego dnia, świat odnotowałby setki tysięcy mniej zgonów...
Najlepsze olejki eteryczne do stóp
Olejki eteryczne mogą pomóc w zwalczaniu grzybicy paznokci u nóg, stóp sportowców, obrzęków stóp, bolących stóp i wielu innych typowych problemów ze stopami. Niektóre...
Gąbczaste implanty pomogą w leczeniu komórkami CAR-T niektórych nowotworów krwi
Pomimo dotychczasowej skuteczności terapii komórkami CAR-T w leczeniu niektórych nowotworów krwi, są one drogie, częściowo dzięki złożonym i długotrwałym procedurom produkcyjnym. Naukowcy z University...
11 korzyści zdrowotnych imbiru
Imbir od lat jest używany jako dodatek do wielu potraw w większości krajów, a jego właściwości lecznicze są znane nie tylko w Azji.
Jest jedną...
Dwujęzyczność a choroba Alzheimera
Badanie przeprowadzone przez naukowców York University dostarcza nowych dowodów na to, że dwujęzyczność może opóźniać objawy demencji.
Choroba Alzheimera jest najczęstszą postacią demencji, stanowiącą od...
Naturalne sposoby na złagodzenie bólu głowy
Ból głowy od czasu do czasu dokucza nam wszystkim. Jeśli jednak zdarza się zbyt często warto ustalić przyczynę występowania.
Istnieje kilka rodzajów bólów głowy, każdy...
10 właściwości zdrowotnych cebuli
Lecznicze właściwości cebuli są znane od czasów starożytnych. To właśnie wtedy zaczęto jej używać do leczenia dolegliwości takich jak bóle głowy, choroby serca i...
18 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną
Nie od dzisiaj wiadomo, że wodę warto pić żeby cieszyć się dobrym zdrowiem. Specjaliści podkreślają że najlepiej pić wodę z cytryną. Oto kilka zalet...
Czy picie kawy jest zdrowe dla osób starszych?
Czy picie kawy jest zdrowe dla osób starszych?
Często uważa się, że kofeina i inne właściwości kawy mają negatywny wpływ na zdrowie osób starszych. Jednak...
15 ajurwedycznych środków na bezsenność i zaburzenia snu
Bez dobrze przespanej nocy czujemy się źle następnego dnia nie tylko dlatego, że jesteśmy zmęczeni, ale także dlatego, że nasze ciała i umysły przegapiły...
4 zasady jogi, które pomogą ci w budowie sukcesu finansowego
Praktykowanie jogi oprócz tego, że pomaga nam odkrywać wyższą świadomość może również przyczynić się do stworzenia wygodnego stylu życia.
Tradycja jogi w pełni uznaje realia...
10 najzdrowszych zup świata
Zupy cieszą się w naszym kraju ogromną popularnością. Są tradycyjnym daniem obiadowym podawanym zwykle jako pierwszy posiłek. Które z nich warto włączyć na stałe...
Ziołowe herbaty na skurcze jelit
Co zrobić gdy masz problem z jelitami? Może to być objaw niestrawności. Zaczynając profilaktykę związaną z usprawnieniem pracy układu trawienia, warto zacząć od picia...
Syrop z imbiru, miodu i cytryny – domowe lekarstwo na przeziębienie i kaszel
Syrop z imbiru, miodu i cytryny jest jednym z najskuteczniejszych domowych lekarstw na przeziębienie i kaszel.
Właściwości poszczególnych składników syropu:
Imbir jest jednym z kluczowych składników...
Ognisty Cydr: Mit czy Cud zwiększający odporność?
W miarę jak profilaktyka zdrowotna zyskuje na popularności, coraz więcej osób poszukuje naturalnych środków, które mogą wzmocnić ich układ odpornościowy i chronić je przed...
20 naturalnych sposobów na szybkie i naturalne zasypianie
Głównym powodem bezsenności i problemów z zasypianiem są stres, zaburzenia lękowe, depresja. Co zrobić żeby nasz sen był zdrowy, a zasypianie bezproblemowe? Bardzo ważna...
Kolagen domowej roboty – właściwości i przepis
Kolagen jest odpowiedzialny za gęstość skóry i jej napięcie. Wiąże wodę i utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry, wspiera też proces regeneracji i odmładzania całego organizmu.
Kolagen...
Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu?
Zarówno podczas jak po procesie odchudzania należy zadbać o swoją skórę, zwłaszcza o jej jędrność.
Najbardziej spektakularne efekty można uzyskać korzystając z oferty profesjonalnych salonów...
10 prostych domowych sposobów na opuchnięte oczy
Zmęczenie, stres, zbyt mała ilość snu, zła dieta, godziny spędzone przed ekranem, to najczęstsze powody opuchniętych oczu.
Opuchlizna i cienie pod oczami najbardziej widoczne są...
Dieta Stref Niebieskich – sekret długowieczności
To co jemy, bezpośrednio wpływa na jakość i długość naszego życia. Właściwa dieta może je znacznie wydłużyć. Poznaj sekret długowieczności ludzi, żyjących w Niebieskich...
Bób – składniki odżywcze i właściwości
Bób to warzywo strączkowe znane już od czasów starożytnych. Podobnie jak inne rośliny strączkowe, cechuje się zawartością wielu wartości odżywczych. Zawiera duże ilości białka,...
Fascynujące! „E-Nos” wykryje chorobę Parkinsona
„E-Nose” (e-nos) został zainspirowany kobietą, która nosem potrafi wyczuć chorobę Parkinsona na skórze. E-Nose został opracowany przez naukowców, aby zrobić dokładnie to samo.
Dwanaście lat...
Miliarder Mark Cuban otworzył internetową aptekę
„Każdy powinien mieć bezpieczny dostęp do niedrogich leków i przejrzystych cen”.
Inwestor Mark Cuban uruchomił aptekę internetową, która obecnie oferuje ponad 100 leków generycznych w...