Automasaż – ulga we wzmożonym napięciu
Pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się po prostu masaż, wykonywany na własnym ciele.
Każdy człowiek, kiedy coś go boli, czy odczuwa napięcie w określonych partiach ciała, odruchowo...
Nie daj się nabrać! Jak rozpoznać i wybrać najlepszej jakości wołowinę w sklepie mięsnym?
Jakość dobrego kawałka wołowiny zależy od wielu czynników. Najważniejszymi są barwa, zapach, konsystencja, obecność tłuszczu śródmięśniowego lub stopień marmurkowatości i strukturę.
Istnieje osiem łącznych klas jakości:
Prime,
Choice,
...
„Magiczny rodzynek” opóźniający proces starzenia
Młodość jest tym, co większość z nas chciałoby zachować jak najdłużej. Nic dziwnego, ponieważ kojarzy się głównie z beztroską, pięknem, brakiem zobowiązań i czystą radością.
Z tego między...
Sekrety urody Koreanek
"Sekrety Urody Koreanek" to książka autorstwa Charlotte Cho, która kilka lat temu stała się prawdziwym bestsellerem i zrewolucjonizowała podejście zachodniego świata do pielęgnacji.
Od tego czasu, coraz więcej...
Wypadające włosy mogą świadczyć o poważnych problemach ze zdrowiem
Włosy wychodzą Ci przysłowiowymi garściami? Nie pomagają odżywki i łykanie specjalnych preparatów na ich wzmocnienie? Sprawdź, czy nie dotyka Cię jedna z poniżej opisanych dolegliwości.
Niepokojące jest tracenie...
Kiełki – zdrowie zaklęte w młodych roślinkach
Młode rośliny zawierają w sobie wszystkie substancje, które są im niezbędne do prawidłowego wzrostu, rozwoju, a w konsekwencji wydania nasion.
W postaci kiełków, czyli łodyżki i liścieni zarodkowych,...
Migdały suche, czy moczone? – zdecydowana różnica w smaku
Migdały to znana i lubiana przekąska. Dodawane do ciast, wykorzystywane jako mąka, podstawa nalewek, czy mleka roślinnego, dostarczają organizmowi wielu cennych substancji odżywczych, w tym witaminy E,...
Astaksantyna – magia natury zamknięta w kapsułkach
Zmęczenie, osłabiona odporność, niedobory witamin i minerałów to codzienność ludzi żyjących w krajach zachodniej cywilizacji technologicznej. Za oderwanie od natury płacimy wysoką cenę.
Ratujemy się suplementami diety, mniej...
PRL – pielęgnacja twarzy i włosów w blasku komuny
Minione czasy PRL, co starsi wspominają z rozrzewnieniem. Choć ta epoka współcześnie wydaje się równie odległa, co szumiące lasy paproci drzewiastych, które znamy z autopsji jako węgiel...
Naturalne sposoby na pozbycie się kleszczy z ogrodu
Jeśli obawiasz się popytu w swoim własnym przydomowym ogród ze względu na obecność kleszczy wypróbuj poniższe naturalne sposoby na pozbycie się ich.
Oto 10 sposobów na pozbycie się...
Naturalne sposoby na wyeliminowanie ryzyka zachorowania na miażdżycę
Atherosclerosis - miażdżyca dotyka 1 na 58 osób w USA. Miażdżyca powoduje pogrubienie wnętrza tętnic, co wywołuje zwężenie przepływu krwi do i z serca prowadząc do chorób...
Rośliny domowe, które wspomogą zdrowy sen
Nikt nie ma wątpliwości, że sen to czas niezwykle ważny. Podczas snu organizm się regeneruje, a umysł oczyszcza. Pomocne w zasypianiu mogą okazać się domowe, bardzo proste...
Domowe sposoby na pozbycie się grzybicy paznokci
Grzybica paznokci to uciążliwa dolegliwość, której łatwo się nabawić. Zarodniki czyhają na basenach, w saunach, a nawet na publicznych plażach. Lato, jest dla nich okresem prawdziwych żniw,...
Roboty pomagają w rozwoju dzieciom z autyzmem
Dane CDC pokazują, że u około 1 na 44 dzieci w USA diagnozuje się zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD). Według CDC u 1 na 27 chłopców i...
Zdrowy tryb życia to nie przelewki!
Podobno jedzenie jednego jabłka dziennie wydłuża życie. Ale co z pięcioma porcjami warzyw i owoców? Trzeba zjeść też banana, który poprawi kondycję umysłu, pomarańczę, która dostarczy witaminy...
Zioła pomagające w życiu z cukrzycą
Cukrzyca dotyka coraz większej liczby osób. Na dzisiejszym etapie rozwoju medycyny jest uznawana za chorobę nieuleczalną. Może powodować groźne powikłania i prowadzić nawet do śmierci. Jednak diagnoza...
Taniec na Tęczy – medytacja z wprowadzeniem
"Znów mi się nie udało" - czujesz narastający pod czaszką krzyk, a w sercu kiełkującą rozpacz. "Dlaczego ja?!" - w poczuciu niesprawiedliwości i krzywdzącego Cię losu zaczynasz...
Idealna przestrzeń do medytacji – to proste
Medytacja, od wieków praktykowana przez religie i systemy filozoficzne Wschodu, w ostatnich kilkudziesięciu latach przebojem wdarła się do świata zachodniego.
Korzyści z niej płynące są nie do przecenienia....
20 zdrowych przekąsek dla diabetyków
Cukrzyca to poważna choroba, której nasilenie występowania wzrasta wraz z rozwojem zachodniej cywilizacji. Coraz więcej osób, w tym bardzo młodych słyszy druzgocącą diagnozę.
Nieleczona choroba może mieć bardzo...
Portulaka – warzywo naszych przodków
Dawni Słowianie i później, mieszkańcy polskich ziem uprawiali warzywa, z których część dano już przeszła do historii. Niektóre z nich powoli, bocznymi drzwiami wracają do kuchni i...
Morwa czarna – pyszna i zdrowa
Morwa czarna pochodzi z rodziny morwowatych – jak jej nazwa wskazuje. Naturalnie rośnie W Iranie, skąd została zawleczona do innych krajów i obecnie rośnie w niemal całej...
Kobiety z krótszym okresem reprodukcyjny mają podwyższone ryzyko demencji
Zespół naukowców z USA i Wielkiej Brytanii zauważył, że kobiety które zaczynają później miesiączkować, wcześniej wchodzą w menopauzę lub są poddawane histerektomii, mają wyższy procent zagrożenia demencją.
Dr...
Spożycie białka roślinnego może wydłużyć życie
Zespół naukowców z U.S. National Institutes of Health's National Cancer Institute odkrył, że osoby starsze, które jedzą więcej białka roślinnego w przeciwieństwie do białka pochodzenia zwierzęcego żyją...
Zioła na problemy jelitowe
Każdy z nas miał kiedyś dolegliwości związane z przejedzeniem się lub spowolnioną pracą jelit. Jak wiadomo, nie jest to nic przyjemnego i potrafi wyciągnąć z człowieka cały...
Zioła wspomagające pracę żołądka
Ból żołądka nie może być lekceważony. Popsucie humoru, zmniejszenie apetytu czy ogólny dyskomfort to objawy, które mogą nawiedzić nasz organizm gdy nie podejmiemy właściwych kroków by wspomóc...
Herbata Akbar – tajemnica cejlońskich upraw
Herbata to najbardziej popularny napój na świecie. Pod tym względem bije na głowę kawę, co może się wydawać zaskakujące. Nie ma w tym jednak nic dziwnego.
Bogactwo odmian...
Teonanacatl – święte grzyby Azteków używane do dziś
Środki psychoaktywne w użyciu są tak długo jak istnieje ludzkość, a być może nawet dłużej. Zażywanie ich usprawiedliwiano religiami, a niektóre źródła twierdzą wręcz, że religie powstawały...
Spożywanie warzyw zmniejsza zachorowania na cukrzycę
Spożywanie większej ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych wiąże się z mniejszym ryzykiem zachorowania na cukrzycę.
Według dwóch badań opublikowanych przez czasopismo medyczne BMJ wyższe spożycie owoców, warzyw...
Najczęstsze choroby układu krążenia
Choroby układu krążenia (sercowo-naczyniowego) są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów.
Mimo coraz lepszej diagnostyki i coraz nowocześniejszych metod leczenia, nadal wiele osób choruje na te schorzenia. Przyczyną jest...
Najlepsze szpitale dziecięce w USA
Co roku U.S. News przedstawia listę najlepszy lekarzy, szpitali i klinik dla dorosły i dzieci w Ameryce. Oceny opierają się na danych przesłanych przez szpital, w tym...
Zielony koktajl poprawiający trawienie
Zielony koktajl poprawiający trawienie idealnie nadaje się dla osób, które często mają problemy z trawieniem. Duża dawka zielonych owoców doda nie tylko sporą dawkę witamin, ale też...
Bóle kolan w wieku dojrzałym – jak im zapobiegać?
Czas leci szybko, a choć duchem ciągle młodzi, zaczynamy odczuwać pewne dolegliwości związane ze zużywaniem się organizmu i wolniejszą regeneracją. Jednym z częstszych, z zarazem bardziej uciążliwych...
Odżywianie w chorobach nerek
Nerki wchodzą w skład układu moczowo-płciowego, w organizmie spełniają wiele funkcji - regulacyjną, wydalniczą i endoktrynną. Dbają o prawidłowy stan płynów ustrojowych , są też odpowiedzialne za...
Czarna morwa – właściwości i zastosowanie
Morwa czarna to gatunek drzewa z rodziny morwowatych, naturalnie występuje w Azji i części Europy.
Roślina dzięki swoim różnorodnym właściwościom jest od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej i...
Bylica boże drzewko – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Bylica boże drzewko to roślina należąca do rodziny astrowatych. Ten wieloletni krzew osiąga do 1,5m wysokości, wyglądem przypomina koper, jest posiada orzeźwiający aromat cytrynowy, jak twierdzą niektórzy...
Szypułki truskawek jadalne? Jak najbardziej!
Rosnąca świadomość ekologiczna ma wiele płaszczyzn. Jedną z nich jest trend unikania marnowania żywności - jak najbardziej słuszny.
W kuchni wykorzystuje się obecnie wiele składników, które jeszcze niedawno...
Oczy – wrażliwe okno na świat. Jak chronić wzrok? Podpowiadamy
Oczy to najbardziej wrażliwy narząd ludzkiego organizmu, a zarazem jeden z najbardziej eksploatowanych.
W dobie powszechnej cyfryzacji, kiedy wzrok nadwyrężany jest czasem wielogodzinnym wpatrywaniem w ekrany komputerów, czy...
30 sposobów na spowolnienie starzenia się mózgu
Jak spowolnić starzenie się mózgu? To proste!
1. Aktywność fizyczna jest bardzo dobra żeby zapobiec starzeniu się mózgu
2. Towarzystwo. Według badań bycie samotnym działa na mózg gorzej niż...
10 herbat, których warto unikać przez snem
Szukając napoju, który umili nam wieczorny relaks, wiele z nas pomyśli o herbacie. Jest jej tyle rodzajów, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Jednak nie wszystkie mają właściwości...
Dlaczego jedzenie szparagów zmienia zapach moczu?
Późna wiosna i wczesne lato to czas szparagów. Pyszne, zdrowe, królują w kuchniach w przeróżnych postaciach. Pieczone, smażone, gotowane, podawane w całości i nie tylko, z sosem,...
Coraz bardziej popularny superfood. Figi i ich zalety
Małe, niepozorne figi to znane ludzkości niemal od zawsze owoce, które uważane są za prawdziwe superfood wśród produktów spożywczych dostępnych na rynku.
Figi stanowią, bowiem niezwykle źródło cennych...
6 wspaniałych herbatek na które warto się skusić przed snem
Wzrastające tempo życia, stres związany z pracą zawodową lub problemy dnia codziennego mogą w znacznym stopniu obniżyć jakość snu. Mogą pojawić się kłopoty z zasypianiem, a rano...
Dodaj cynamon do miodu i patrz jak zdrowieje twój organizm!
Miód i cynamon pochodzące ze sprawdzonych źródeł to dwa bardzo wartościowe produkty spożywcze o doskonałych właściwościach prozdrowotnych, które znane są już od czasów starożytnych.
Ich wyjątkowy smak oraz...
Maska z jogurtu, miodu, awokado i owsianki
Maska z jogurtu, miodu, awokado i owsianki, to produkt, który można zrobić, żeby nawilżyć cerę przy użyciu naturalnych produktów.
Maska z jogurtu, miodu, awokado i owsianki
Składniki:
2 łyżki...
Witamina D może zmniejszać zdolność raka jajnika do przerzutów
Według American Cancer Society w tym roku w USA około 19 880 kobiet zostanie zdiagnozowane z rakiem jajnika. Około 12 810 kobiet umrze na raka jajnika.
Ryzyko zachorowania...
Mieszanka przypraw sekretem zdrowia
Najnowsze badanie Penn State sugeruje, że konkretna mieszanka przypraw ma pozytywny wpływ na stan naszego zdrowia.
Główna korzyść zdrowotna to zmniejszenie stanów zapalnych w naszym organizmie.
W kontrolowanym badaniu...
Przepis na zdrowotną nalewkę z agrestu
Agrest jest niepozornym krzewem uprawianym w naszym kraju od pokoleń. Ten krzew owocowy nie rośnie za duży, na ogół osiąga wysokość 150cm.
Posiada masę kolczastych pędów i liście...
Rak pęcherza moczowego: aktualne wyzwania
Krwiomocz, bóle pleców i miednicy - to najczęstsze objawy raka pęcherza moczowego.
Codziennie wykrywanych jest ponad 20 nowych zachorowań na ten nowotwór: w większości to zaawansowane przypadki. Konsekwencją...
36 pytań, które pomogą ci lepiej zrozumieć samego siebie
„Poznanie siebie jest początkiem wszelkiej mądrości” - Arystoteles
Poznanie samego siebie, samoświadomość, jest jedną z najważniejszych umiejętności jakiej powinniśmy się nauczyć. Samoświadomość to doświadczenie własnej osobowości lub indywidualności....
Papaja – korzyści zdrowotne i przeciwwskazania
Papaja to tropik na talerzu. Pochodząca z Ameryki Środkowej papaja ma słodki smak i żywy kolor. Dziś jest uprawiana w Meksyku, na Florydzie, Karaibach, Hawajach, Filipinach, Australii,...
